Gruppträning

GRUPPTRÄNING

Gruppträningen med Kreafix Hälsa,

rörelseträning för alla och i sällskap med andra.

 

Kreafix Hälsa erbjuder flera olika typer av grupper:

- Lär dig gå,

- Lär dig jogga/springa,

- Ökad medvetenhet hos ditt barn,

- Ökad medvetenhet hos din ungdom.

Alla grupper sker med fokus på ökad medvetenhet, hitta din känsla och övningar varvat med teori och praktik. Träningen bedrivs utomhus i härlig miljö vid underbara Lygnern och på stigar runt om i Sätila.

Kreafix Hälsa rörelsecoschning i gång och löpning. Skonsamt, korrekt och hälsosamt.
Lär dig gå skonsamt med känsla, walkfeeling. Kreafix Hälsa erbjuder grupper i Sätila.

LÄR DIG GÅ

 

Vet du om att om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant!

Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig gå skonsamt.

 

Lär dig jogga eller springa skonsamt med Kreafix Hälsa i Sätila.

LÄR DIG SPRINGA

 

Har du någon gång tänkt att det borde vara lätt och roligt att springa?

Många av oss fokuserar på att det skall vara långt, rätt hastighet och rätt tid och kämpar sig igenom löprundorna. Men hur känns det egentligen när du springer?

Barn och ungdomsträning med ökad medvetenhet i gång och löpning med Kreafix Hälsa i Sätila.

BARN/UNGDOM

 

Tänk om du hade fått reda på hur din kropp fungerar och blivit mer medveten när du var barn eller ungdom?

Kanske hade du sluppit några av dina skador genom åren.

 

GRUPPTRÄNING

Att träna i grupp ger dig möjlighet att utvecklas tillsammans med andra. Att vid några tillfällen träffas och utforska sin rörelse i gång, löpning eller både ock ger en känsla av samhörighet och stolthet. Som all träning med Kreafix Hälsa är fokus på din upplevelse och din känsla. Träningen skiljer sig från mycket annan träning men ger väldigt mycket till dig som deltagare.

ATT TÄNKA PÅ

* Träingen sker utomhus om inget annat anges.

* Kläder efter väder

* Det är viktigt att du kan alla tillfällen. Men meddela frånvaro.

* Fokus är på dig och din förändring men tillsammans når vi längre. Din delaktighet i samtal och reflektioner är viktig.

* Att lära sig att gå först är viktigt. Sedan kan du lära dig att springa.

* Har du varit med tidigare, tränat personlig rörelseträning i gång kan du anmäla dig till Gruppträning Löpning.

* Självklart får du anmäla dig direkt till Löpningen men tänk på att du kanske inte får ut lika mycket av träningen.

VILLKOR FÖR DELTAGANDE I GRUPPTRÄNINGEN

* Anmälan är bindande.

* Du skall ha betalat innan start. Faktura skickas till din mejl.

* Det går inte att ta igen pass i efterhand.

* Du är inte försäkrad genom Kreafix Hälsa. Se över ditt försäkringsskydd.

* Det tas bilder på passen som används i marknadsföringen. Meddela om du INTE vill vara med.

* Meddela frånvaro och rekommendationen är att vara med på alla pass i gruppträningen du anmält dig till.

* Du kan inte ta igen missade pass.

* Grupperna innehåller max 6 st deltagare och vid mindre än 3 deltagare anmälda ställs kursen in.

* Du får en anmälningsbekräftelse skickad till din mejl vid anmälan några dagar innan start.

KREAFIX HÄLSA

Träning och Rörelse i vardagen.

 

Diplomerad Rörelsecoach inom Walkfeeling och Runfeeling. Stor erfarenhet av gruppträning utomhus, rehabilitering, vardagsträning, rörelsecoachning och löpcoachning. Privatpersoner, Barn & Ungdomar, Grupper, Företag och Idrottslag.

Utbildningar, senaste.

 

Vidareutbildning Walkfeeling inriktning Kommunikation, Ledarskap och Affärskunskap.

 

Diplomerad rörelsecoach Runfeeling via Walkfeeling Academy.

 

Performence, 3D-träning.

 

Löpteknik, lagidriott, seminarium.

Kontakta mig

 

Ellinor Annerud

Hulta Byagården 2, 51199 Sätila

 

Email: info@kreafixhalsa.se

Swish: 1231310127

Telefon: (+46) 703483120