Föreningar
Kreafix Hälsa rörelsecoschning i gång och löpning. Skonsamt, korrekt och hälsosamt.

RÖRELSETRÄNING FÖR LAG


Rörelseträning innebär att deltagarna får lära sig gå på rätt sätt innan de går över till att jogga för att sedan springa.


Träningen anpassas efter deltagarna och deras ålder. När det gäller föreningar och lag är fokus på att nå ut till barn och ungdomar, då de har störst nytta av att tidigt lära sig att röra sig skonsamt. Detta för att minska på spänningar och stress i kroppen.


Kreafix Hälsa är ett företag som specialiserat sig på rörelsecoachning inom gång och löpning, där fokus är på att hitta rätt känsla och teknik för att minska risken för skador. Med rätt teknik kan man springa längre, snabbare och mer skonsamt men samtidigt göra det utan att förbruka lika mycket energi.



Låter det intressant?

Hör av dig till info@kreafixhalsa.se så får du mer information och kan ställa frågor. Träningen kan bedrivas både utomhus och inomhus eller i en kombination beroende på väder och tillgång.

Lär dig gå skonsamt med känsla, walkfeeling. Kreafix Hälsa erbjuder grupper i Sätila.

HUR SPRINGER SPELARNA I LAGET?


Har du funderat på att för vissa barn ser det så lätt ut att springa och för andra ser det klumpigt och jobbigt ut?

Det behöver inte vara så! Att som barn bli mer medveten om hur kroppen fungerar gör det lättare att använda den på rätt sätt.


Lär dig jogga eller springa skonsamt med Kreafix Hälsa i Sätila.

BÖRJAR SPELARNA FÅ ONT?


Är det en del av spelarna som har ont i hälen eller i knät?

Det är inte ovanligt att barnen känner av kroppen och får ont. Men det betyder inte att de måste sluta spela. Är barnen själva mer medvetna om hur och varför vissa skador uppkommer blir det lättare för dem att hantera dem på ett bra sätt.

Barn och ungdomsträning med ökad medvetenhet i gång och löpning med Kreafix Hälsa i Sätila.

BARN/UNGDOM


Tänk om du hade fått reda på hur din kropp fungerar och blivit mer medveten när du var barn eller ungdom?

Kanske hade du sluppit några av dina skador genom åren.


SAGT OM TRÄNINGEN


"Han kände sig så glad och nöjd över träningen med dig igår, han sa att han kände sig piggare."

Feedback från förälder.


"Jag ser och hör redan efter en träning att han klampar mindre när han springer.

Feedback från förälder.


" Jag märkte med en gång att min dotter gick mjukare efter träningen.

Feedback från förälder.

_________________


"Du vet vad jag tyckte om de 4 tillfällena, utöver förväntan, sjukt intressant och lärorikt. Också annorlunda från det jag kanske tänkt på innan som löpträning. Tjejerna använder sig inte spontant av sina lärdomar, men är väldigt medvetna när vi pratar om det och använder det på våra träningar. Då har de fantastisk koll på vad vi gjorde och vad de lärde sig. Jag och Filip använder oss av dina tips och övningar och framförallt det här med återhämtningen och vilan, samt löpsteget, korta steg osv vid snabbare löpningar. Om vi går vidare och träffas igen tror jag att vi ska göra det lagvis med färre personer och möjlighet för stöd. Tror att många tjejer hade velat prata med dig enskilt och fått råd." Malin, lagledare handbollslag F05


Det var ett år sedan jag var och tränade rörelseträning gång och löpning med ert lag. Finns det vi gjorde med i er träning dagsläget?


"Absolut, vi tänker på att gå riktigt långsamt för att hitta återhämtning, stretchar tår och fötter, pratar om växel 1-6. Pratar om tekniken, fotisättning mm. Bl.a." Malin, Lagledare handbollslag F05


_________________


"Har bara fått positiva kommentarer från första tillfället. En del tog till sig det så pass mycket att de åkte hem och lärde föräldrarna hur man går rätt. " Tommy, handbollstränare P11


_________________



RÖRELSECOACH

Gång och Löpning

Ellinor Annerud


UTBILDNING

Diplomerad rörelsecoach 2017

Driver sedan 2012 Skogsfys

Hälsopedagog

Fotbollstränare

KREAFIK HÄLSA

HULTA BYAGÅRDEN 2

511 99

SÄTILA


TRÄNINGSLOKAL

Hulta Byagården

Walkfeeling Park Mölndal

Utomhus

Idrottshallar

KONTAKT


Mejl: info@kreafixhalsa.se


Telefon: 0703-483120


Hemsida: www.kreafixhalsa.se


Facebook: www.facebook.se/kreafixhalsa


Instagram: www.instagram.se/kreafixhalsa.se