Lagpaket rörelseträning

RÖRELSETRÄNING FÖR IDROTTSLAG

Hur är det med löptekniken, steget och återhämtningen i laget som du är aktiv i eller är tränare för?

 

Har du funderat något på att det kanske krävs att barn/ungdomar får en utbildning i hur de skall springa och röra sig för att kunna prestera optimalt i deras idrott?

VAD BEHÖVER VI LÄRA FÖR ATT RÖRA OSS BRA?

 

För barn och ungdomar kan det ibland vara svårt att förstå och veta vad som är rätt eller fel. De kan känna att de inte är lika snabba som kompisen eller inte orkar lika mycket men förstår inte varför.

LÄTTHET

Att gå och springa skall vara lätt.

 

MEDVETENHET

Att bli medveten om hur kroppen fungerar gör det enklare att använda den.

 

RÖRELSEFRIHET

Känslan som uppstår när allting bara flyter på när vi rör oss.

RÖRELSEGLÄDJE

Att kunna göra det man vill när man vill - springa, gå, hoppa, krypa, lyfta mm.

 

KUNSKAP

Kunskap om kroppen och rörelse gör att det blir lättare att göra rätt.

 

FÖRSTÅELSE

Att förstå hur det är tänkt att fungera gör det lättare att gå och springa och att få kroppen att röra sig på ett skonsamt sätt.

LAGPAKETET

 

Lagpaketet innebär att laget/gruppen får börja från grunden med att gå för att sedan öka tempot i löpningen till att testa sinna maxfarter.

 

Det varvas med reflektioner kring återhämtning, avslappning och andra insikter för att lära sig använda sin kropp optimalt.

 

Ökad förståelse ger också ökade möjligheter till att minska skador, korta ner skadetiden och slippa spelare med känningar.

 

Så för att sammanfatta. Vill du att ditt lag ska kunna springa snabbare med mindre skaderisk och orka mer, så är detta definitivt något ni ska testa.

 

Vill ni ha mer information om rörelseträningen i gång och löpning, besök Kreafix Hälsas hemsida www.kreafixhalsa.se eller läs mer på facebook www.facebook.com/kreafixhalsa.

Hör gärna av er om ni har några frågor eller funderingar!

 

RÖRELSECOACH

Gång och Löpning

Ellinor Annerud

 

UTBILDNING

Diplomerad rörelsecoach 2017

Driver sedan 2012 Skogsfys

Hälsopedagog

Fotbollstränare

KREAFIK HÄLSA

HULTA BYAGÅRDEN 2

511 99

SÄTILA

 

TRÄNINGSLOKAL

Hulta Byagården

Walkfeeling Park Mölndal

Utomhus

Idrottshallar

KONTAKT

 

Mejl: info@kreafixhalsa.se

 

Telefon: 0703-483120

 

Hemsida: www.kreafixhalsa.se

 

Facebook: www.facebook.se/kreafixhalsa

 

Instagram: www.instagram.se/kreafixhalsa.se