Gå med känsla

GRUPPTRÄNING - GÅ MED KÄNSLA

 

Gruppträning för dig som vill få en bättre rörelse när du går och bli mer avslappnad samt minska på smärta och spänningar i kroppen.

 

Vid tre tillfällen tränar du i tillsammans med andra i grupp. Att träna i grupp ger dig stora upptäckter i din egna rörelse men även i andras och tillsammans blir upptäckterna ännu större och bestående.

 

Att gå på ett skonsamt sätt skapar energi och en lätthet i ditt sätt att gå. Att gå på ett skonsamt och energieffektivt sätt skapar bättre förutsättningar för att kunna springa på ett bra sätt.

 

Lär dig gå och må bra!

När startar grupperna? Läs mer här.

 

Håll utkik för nästa tid! Anmäl dig gärna till Nyhetsbrevet.

 

Är ni några stycken som vill var med? Skicka ett mejl så skapar vi en egen grupp när det passar er. Info@kreafixhalsa.se.

"Jag kan varmt rekommendera den här kursen! Du lär dig inte bara gå på ett effektivt och skonsamt sätt utan minskar även stressnivån i vardagen markant. Ta chansen!" Linda

Vad fick du med dig av träningen?

 

"Dels att lyssna på kroppen, dels att vara medveten om den naturliga rörelsen

men framför allt att tänka efter." Sami

Lär dig gå skonsamt med känsla, walkfeeling. Kreafix Hälsa erbjuder grupper i Sätila.

HUR SLITER DU DINA SKOR?

 

Tänk på att alla de steg du går i vardagen påverkar dig och att en förändring kan göra stor skillnad i ditt välmående. Vi är alla olika och träningen anpassas efter deltagarna i gruppen och vad de behöver förändra. Fokus på skonsam rörelse, återhämtning, minskad belastning på kroppen. Det skall vara skönt att gå! Träningen sker utefter dina förutsättningar.

 

Lär dig jogga eller springa skonsamt med Kreafix Hälsa i Sätila.

HUR GÅR DET TILL?

 

Rörelseträningen varvar övningar med reflektioner och samtal för att öka din medvetenhet om hur din kropp fungerar och reagerar.

 

Du får med dig:

* Kroppens funktion i gång

* Övningar för att stärka upp rörelsen

* Praktiskt uppleva en förändring

* Ökad medvetenhet om hur du fungerar

 

Barn och ungdomsträning med ökad medvetenhet i gång och löpning med Kreafix Hälsa i Sätila.

ÄR DET NÅGOT FÖR DIG?

 

Haltar du?

Ofta ont i din rygg, höft eller knän?

Trött efter att ha gått en bit eller svullnar dina fötter?

Har du funderat på hur du går och om det påverkar dig?

Hälsporre, ont i hälen eller hälsenan?

Operarat höften? Artros?

Eller bara nyfiken?

 

Då är detta något för dig!

NÄR STARTAR NÄSTA GRUPP?

Datum och tider presenteras under anmälan, Tidsbokning och Anmälan.

Hittar du inte något datum eller någon tid som passar mejla gärna till info@kreafixhalsa.se med förslag.

ATT TÄNKA PÅ

 

Vi tränar utomhus om inget annat meddelas.

Kläder efter väder. Hellre många lager men varm.

Använd de skor du använder oftast.

Du behöver inte byta om.

Men oömma kläder rekommenderas.

Betalning sker via faktura innan träningens start.

Du är inte försäkrad genom Kreafix Hälsa.

Du bör vara med på alla tillfällen för att uppleva en förändring.

Tänk på att ändra sitt rörelsemönster är en långsiktig process och i denna gruppträning lär vi oss grunderna (grundkurs).

 

HAR DU FRÅGOR?

 

 
 
 

RÖRELSECOACH

Gång och Löpning

Ellinor Annerud

 

UTBILDNING

Diplomerad rörelsecoach 2017

Driver sedan 2012 Skogsfys

Hälsopedagog

Fotbollstränare

KREAFIK HÄLSA

HULTA BYAGÅRDEN 2

511 99

SÄTILA

 

TRÄNINGSLOKAL

Hulta Byagården

Walkfeeling Park Mölndal

Utomhus

Idrottshallar

KONTAKT

 

Mejl: info@kreafixhalsa.se

 

Telefon: 0703-483120

 

Hemsida: www.kreafixhalsa.se

 

Facebook: www.facebook.se/kreafixhalsa

 

Instagram: www.instagram.se/kreafixhalsa.se