Barn och Ungdomar
Kreafix Hälsa rörelsecoschning i gång och löpning. Skonsamt, korrekt och hälsosamt.

Rörelseträning Barn & Ungdom


Rörelseträningen är inriktad för barn och ungdomar i åldern 8 - 15 år.


Många gånger tar barnen efter de vuxnas sätt att röra sig. Deras spontana, mjuka och lekfulla sätt blir istället stelt, spänt och stressigt, vilket i längden kan skapa smärta och trötthet.


Den här träningen ger barnen och ungdomarna möjlighet att hitta tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster.


Barnet / Ungdomen behöver träna mellan 5 och 15 tillfällen över en tidsperiod på sex månader till två år. Tätare i början och längre mellan träningstillfällerna där efter. Övningar, lokal och tempo anpassas efter den som tränar. Vid träning utomhus rekommenderas kläder och skor efter väder.   



VAD KAN DU VÄLJA MELLAN?

Det finns Personlig rörelseträning inriktad mot barn, 45 min.

 

Det finns även gruppträning. Den är mer generell medan medan personlig rörelseträning fokuserar mer på just ditt barns behov.

 

Träningen kan ske både utomhus eller inomhus, efter dina önskemål och behov. Du kontaktar mig via mejl efter att du bokat tid för att bestämma plats.



Skillnad på Lagträningen, Gruppträningen och Personlig Rörelseträning?

- Den personliga fokuserar endast på ditt barns behov.

- Gruppträningen är mer generell till att öka barnens medvetande kring rörelse och dess funktion och påverkan.

- Lagträningen fokuserar oftast på att springa bättre och att öka kunskapen hos spelarna kring rörelsen och kroppens funktion.


Lär dig gå skonsamt med känsla, walkfeeling. Kreafix Hälsa erbjuder grupper i Sätila.

ÖKA MEDVETENHETEN


Rörelseträningen tränar både deltagarnas gång och löpning, där fokus är på att hitta rätt känsla och teknik för att minska risken för skador.


Med rätt teknik kan man gå mer skonsamt och för kroppen riktigt samt springa längre, snabbare och mer skonsamt. Och samtidigt göra det utan att förbruka lika mycket energi.

Lär dig jogga eller springa skonsamt med Kreafix Hälsa i Sätila.

HUR GÅR DET TILL?


Träningen anpassas efter deltagarna och deras ålder. Barn och ungdomar har stor nytta av att tidigt lära sig att röra sig skonsamt. Detta för att minska på spänningar och stress i kroppen.


Frågor, funderingar, enklare genomgång av kroppens funktion och övningar varvas med egna reflektioner och stunder där de för prova sig fram till vad som känns rätt för dem.

Barn och ungdomsträning med ökad medvetenhet i gång och löpning med Kreafix Hälsa i Sätila.

ÄR DET NÅGOT FÖR DITT BARN?


Barn och Ungdomar ca 8 år - 15 år. Alla är vi olika och den här träningen är bra för de barn och ungdomar som har svårt att hitta rätt i sitt rörelsemönster tex hittar inte rytmen, det känns klumpigt, tunga när de rör sig eller har ont i knä, höft eller rygg eller helt enkelt bara vill gå och springa bättre. I denna åldern är det vanligt att barn känner av smärta i hälar och knän. Ökad medvetenhet ger dem möjlighet att minska smärtan och orsak.

BOKA EN TID TILL DITT BARN.

Datum och tider presenteras under menyn Tidsbokning och Anmälan.

Hittar du inte något datum eller någon tid som passar mejla gärna till info@kreafixhalsa.se med förslag.

ATT TÄNKA PÅ


• Vi tränar utomhus om inget annat meddelas.

• Kläder efter väder. Hellre många lager men varm.

• Träningskläder eller kläder barnen känner sig bekväma i.

• Betalning sker med Swish efter träningens slut.

• Barnet är inte försäkrat genom Kreafix Hälsa.

• Tänk på att ändra sitt rörelsemönster är en långsiktig process.

• Du som förälder skall lämna namn och telefonnummer vid anmälan samt meddela ev behov.

• Du som förälder kan närvara vid träningen men inte aktivt delta.

 
 
 

HAR DU FRÅGOR?


RÖRELSECOACH

Gång och Löpning

Ellinor Annerud


UTBILDNING

Diplomerad rörelsecoach 2017

Driver sedan 2012 Skogsfys

Hälsopedagog

Fotbollstränare

KREAFIK HÄLSA

HULTA BYAGÅRDEN 2

511 99

SÄTILA


TRÄNINGSLOKAL

Hulta Byagården

Walkfeeling Park Mölndal

Utomhus

Idrottshallar

KONTAKT


Mejl: info@kreafixhalsa.se


Telefon: 0703-483120


Hemsida: www.kreafixhalsa.se


Facebook: www.facebook.se/kreafixhalsa


Instagram: www.instagram.se/kreafixhalsa.se