Rörelseträning hjälper dig med

VAD KAN RÖRELSETRÄNING HJÄLPA DIG MED?


  • Mer energi och ökad avslappning i kroppen.
  • Minskad trötthet i muskler och kropp.
  • Ökad förståelse för vad som är ett optimalt rörelsemönster för dig.
  • En lätthet i din rörelse med ett jämt och smärtfritt steg.


Vanliga anledningar till att personer besöker mig:


- Återkommande ryggskott men behandlingar lindrar för stunden men inte i längden,

- Höftsmärtor,

- Hälsporre eller

- Knäproblem som inte försvinner trots rehab,

- Stressrelaterad ohälsa och svårt att slappna av,

- Smärta i fötter,

- Trötta vader,

- Tungt löpsteg,

- Ojämn och klumpig gång,

- Det känns konstigt och tungt att gå,

- Hitta tillbaka till ett naturligt rörelsemönster.


Tänk på att du går mellan 5000 - 10000 steg i snitt varje dag. Går du snett eller felaktigt påverkar det ditt välmående och eventuell behandling och rehabilitering blir inte så bra som den kunna bli.


Att kombinera behandlingar och rehabilitering med att förändra ditt rörelsemönster kan göra att du snabbare och mer långsiktigt kan bli av med smärta och problematik i kroppen.

”Det va ett riktigt uppvaknande av att få gå på din matta!! 😊” / Sussi.

Lär dig gå skonsamt med känsla, walkfeeling. Kreafix Hälsa erbjuder grupper i Sätila.

HUR SLITER DU DINA SKOR?


Tänk på att alla de steg du går i vardagen påverkar dig och att en förändring kan göra stor skillnad i ditt välmående.

Vi är alla olika och träningen anpassas efter dig och dina behov.

Fokus på skonsam rörelse, återhämtning, minskad belastning på kroppen.

Det skall vara skönt att gå!

Träningen sker utefter dina förutsättningar.


Lär dig jogga eller springa skonsamt med Kreafix Hälsa i Sätila.

HUR GÅR DET TILL?


Rörelseträningen varvar övningar med reflektioner och samtal för att öka din medvetenhet om hur din kropp fungerar och reagerar.


Du får med dig:

* Kroppens funktion i gång

* Övningar för att stärka upp rörelsen

* Praktiskt uppleva en förändring

* Ökad medvetenhet om hur du fungerar


Barn och ungdomsträning med ökad medvetenhet i gång och löpning med Kreafix Hälsa i Sätila.

ÄR DET NÅGOT FÖR DIG?


Haltar du?

Ofta ont i din rygg, höft eller knän?

Trött efter att ha gått en bit eller svullnar dina fötter?

Har du funderat på hur du går och om det påverkar dig?

Hälsporre, ont i hälen eller hälsenan?

Operarat höften? Artros?

Eller bara nyfiken?


Då är detta något för dig!

BOKA EN TID?

Här finns möjlighet för bokning för personlig rörelseträning, duo/grupp och barn & ungdom, Tidsbokning och Anmälan.

Hittar du inte något datum eller någon tid som passar mejla gärna till info@kreafixhalsa.se med förslag.

ATT TÄNKA PÅ


Vi tränar utomhus om inget annat meddelas. Det finns även möjlighet att träna inomhus i Lokalen.

Kläder efter väder. Hellre många lager men varm.

Använd de skor du använder oftast.

Du behöver inte byta om, vardagskläder.

Betalning sker vid träningens slut med Swish eller Actiway.

Du är inte försäkrad genom Kreafix Hälsa.

Tänk på att ändra sitt rörelsemönster är en långsiktig process.

HAR DU FRÅGOR?


 
 
 

RÖRELSECOACH

Gång och Löpning

Ellinor Annerud


UTBILDNING

Diplomerad rörelsecoach 2017

Driver sedan 2012 Skogsfys

Hälsopedagog

Fotbollstränare

KREAFIK HÄLSA

HULTA BYAGÅRDEN 2

511 99

SÄTILA


TRÄNINGSLOKAL

Hulta Byagården

Walkfeeling Park Mölndal

Utomhus

Idrottshallar

KONTAKT


Mejl: info@kreafixhalsa.se


Telefon: 0703-483120


Hemsida: www.kreafixhalsa.se


Facebook: www.facebook.se/kreafixhalsa


Instagram: www.instagram.se/kreafixhalsa.se