Din rörelse

Din rörelse

 

Har du tänkt på hur din rörelse påverkar dig?

Kreafix Hälsa arbetar med rörelse i vardagen och hur den påverkar dig som individ.

 

Har du tänkt på hur din rörelse påverkar dig i din vardag? Fundera gärna på det och känn efter.

 

Hur lärde du dig att gå? När vi är barn rör vi oss med en mjukhet och lätthet i kroppen där vi är redo för ojämnheter i vår väg när vi går. När vi växer upp försvinner mjukheten och vi blir stela i vårt sätt att gå. Hur har det påverkat din kropp?

 

RÖRELSEANALYS.

Vid första träffen genomför vi en rörelseanalys.

Rörelseanalysen genomförs inomhus.

Du behöver inte byta om.

Tillsammans tittar vi på hur Du går och rör dig.

Många av de rörelser vi har i vardagen påverkar oss men vi har inte funderat på hur.

Vi tränar på att gå på ett mjukt sätt.

Tillsammans hittar vi ett avslappnat sätt att gå.

Börja med att gå

 

Det bästa sättet att lära sig lyssna på sin kropp är att börja känna efter hur rörelsen påverkar dig. När du lyssnar och känner efter blir du mer lyhörd för hur din kropp fungerar. Rörelseträningen ger dig förmågan att förstå din kropp och dess reaktioner som avslappning, stress, smärta och stelhet.

Kreafix Hälsa hjälper dig se det i din rörelse som behövs för en mjukare, mer avslappnad och starkare vardag.

Ellinor Annerud - Rörelsecoach

 

Utbildar individer i ett naturligare rörelsemönster både i gång och löpning.

 

Rörelseanalyser och rörelseträning för en skonsammare gång och ett skonsammare löpsteg.

 

Kreafix Hälsa

Hulta Byagården 2,

51199 Sätila

 

Kontakta mig på:

mejl: info@kreafixhalsa.se

telefon: 0703-483120

Copyright © All Rights Reserved Kreafix Hälsa