Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila
Nyhetsbrev - anmäl dig här.
Telefon: 0703-483120
Email: info@kreafixhalsa.se
KREAFIX HÄLSA
DÄR RÖRELSE FÖRÄNDRAS FÖR ATT FÖRBÄTTRA DITT VÄLMÅENDE
BOKA TID
Boka tid Sätila / Boka tid Marstrand / DUO-träning/ Personlig träning
Paket Kreafix
Innehåller:
• 5 x 60 min rörelsecoachning (ord.pris 4475 kr)
Men även:
• Information och anpassade övningar för foten, höften, huvud mm.
• Support och uppföljning mellan träningar.
• Möljlighet att förändra gång och rörelsemönster och utveckla löpningen.
"Jag funderar nästan varje dag hur jag går/rör mig och är mycket bättre i hälen."
Så fungerar Rörelsecoachning
Rörelsecoachning handlar om dig och hur du rör dig. Det är en långsiktigt förändring som sker över en längre tid. Vi träffast tätare i början med några veckors mellanrum för att sedan träffas med längre mellanrum för uppföljning och utveckling. Att förändra sin rörelse och sitt sätt att gå tar tid och ju mer du tränar desto bättre och snabbare sker förändringen. Träningen sker när du går och det gör du nästan hela tiden, därför blir träningen en naturlig del av din vardag och förändringen bestående.
2. Hur går det till?
Rörelsecoachning handlar om hur du rör dig i vardagen, framför allt när du går och hur det påverkar dig.
• Vi träffas och inleder träningen med ett samtal om dig och hur rörelsecoachning fungerar.
• Vi övar, går eller springer, reflekterar och förändrar din rörelse.
• Vi avslutar med att sammanfatta träningen, vad du skall öva på till nästa gång och frågor.
• Vardagskläder och vardagsskor. Anpassa kläder efter väder och att det känns bekvämt. Vill du träna löpning, rekommenderas träningskläder.
1. Boka en tid
Personlig rörelsecoachning är 60 min och en DUO-träning är 90 min.
• Boka en tid via bokningssystemet.
• Du får en bokningsbekräftelse.
• Betalning sker vid passets slut.
• Hittar du ingen tid som passar, hör av dig!
Rörelsecoachning i Sätila bokas via bokningssystemet, boka.se, där du kan se tillgängliga tider och smidigt boka en tid. Du får en bokningsbekräftelse direkt och en påminnelse två dagar innan bokad tid. Betalningen sker vid slutet av bokad tid, med Swish eller Actiway. Rörelsecoahningen i Sätila hålls utomhus vid Lygnerns strands underbara miljö.
Rörelsecoachning i Marstrand. Bokning sker via bokningssytemet boka.se. Träningen sker utomhus på Koön eller på Marstrandsön. Hittar du inga tider? Kontakta Ellinor på info@kreafixhalsa.se för att boka tid eller diskutera en kurs, evenemang eller en föreläsning.
KREAFIX HÄLSA
FÖRÄNDRAR RÖRELSE
Mer om rörelsecoach Ellinor och Kreafix Hälsa
Vet du om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant! Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig gå skonsamt.
KONTAKTA OSS
Telefon: 0703-483120
Email: info@kreafixhalsa.se
Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila