KREAFIX HÄLSA

DÄR RÖRELSE FÖRÄNDRAS FÖR ATT FÖRBÄTTRA DITT VÄLMÅENDE

FÖRETAG & KOMMUNAL VERKSAMHET

Föreläsningar och Rörelsecoachningar för större grupper, företag och andra verksamheter.

Visste du att genom att förändra rörelsemönstret när man går kan stressen minska hos dina medarbetare?

Och att gå är något som de flesta göra dagligen, flera tusen steg.

Kanske har ni friskvård på företaget och ibland friskvårdsaktiviteter där ni räknar steg?

Tänk att ni inte bara räknar steg utan även får medarbetarna att gå mer skonsamt och samtidigt minskar på stress och vanliga smärtor i rygg, höft och knä och axlar.

"Tack för igår!! Alla verkar jättenöjda med dagen och jag har hört flera som tänker kontakta dig😊

Jag kör gärna en uppföljning av något slag till våren när vi hoppas kunna ha en dag till!" /

Tf Rektor Förskola Marks Kommun

"Alla som kunde gå fick upp och röra sig och tänka efter hur vi gick, om det kändes bra eller

obehagligt någonstans. Sedan fick vi gå och hålla för öronen. Det blev mycket påtagligt attvi satte i hälarna ganska bestämt vid varje steg. Ellinor visade oss sedan hur en mere kroppsvänlig gång ska se ut. Detta fick vi också hjälp att träna. Efter allt gångande uppstod en hel del funderingar och frågor." / Neuroförbundet i Mark.

"Tack själv, för all inspration och en underbar start på dagen." / Förskolepedagog

"En friskvårdstimme idag vid motionscentralen i Kungälv. Rörelsecaochning med Kreafix Hälsa och Ta dig tid. Vi fokuserade på hur vi går och vad somhänder om vi ändrar lite i vårt sätt att gå. Fick många goda ideér och tankar om hur jag ska kunna gå så att kroppen jobbar med mig. Just nu helt ineffektivt vilket sliter på knän och höftleder. Tack för alla tankar jag fick med mig idag!" / Lulla, Heartex AB

"En givande och tänkvärd förmiddag."

Upplägg - föreläsning och praktiskt

Kreafix Hälsa erbjuder en föreläsning varvat med praktik som ger dig och dina medarbetare ett annat sätt att se på hur ni rör er i vardagen och hur ni egenligen vill och borde röra er i vardagen.

Ett felaktigt rörelsemönster skapar onödiga spänningar, smärta och stress.

Genom att använda kroppens muskler och rörelseapparat på ett sätt som den designad för minskar belastningen på kroppen och då även stresspåslag, spänningar och smärta i kroppen.

Varför skall ni välja rörelsecoachning när ni behöver en friskvårdsaktivitet?

ALLA kan delta - vi går när vi rör oss och man behöver inte byta om till träningskläder.

Alla rör vi på oss dagligen och att FÖRBÄTTRA sin rörelse skapar en rörelseglädje och ökad medvetenhet om hur vi fungerar.

Några få tillfällen ger ett stor LÄRANDE hos deltagarna.

Det är lätt att direkt applicera i vardagen. GÅR gör vi dagligen och små förändringar skapar ett bättre välmående och en MINSKAD stressnivå.

FÖRELÄSNING 60 MIN - 120 MIN

Ni får:

• Föreläsning och praktik varvat under den avsatta tiden.

• Grunder i hur vi skall röra oss men också en förståelse för hur samhället skapar vårt felaktiga rörelsemönster.

• Övningar och förändringar i rörelsen som på sikt kan ge minskad stress, mindre späninngar och smärtlindring vid långvarig smärta.

• Något som alla kan delta i och som alla kan hitta något som de kan ta med sig och förändra i sin vardagliga rörelse för att skapa energi, kraft och minska på trötthet, spänningar och stress.

Prisexempel: 90 min, grupp 5 - 20 personer, 2400kr exkl moms. För exakt upplägg, tid och pris - kontakta Rörelsecoach Ellinor på Kreafix Hälsa.

Kontaktformulär

KORTARE INSPRIATIONSFÖRELÄSNING 15 MIN - 30 MIN

Ni får:

• Information om vad en Rörelsecoach kan hjälpa er med.

• Några enkla tips för att förbättra ert sätt att gå och röra er i vardagen

• Möjlighet att ställa frågor om rörelse, träning och hälsa

Prisexempel: Gratis. För exakt upplägg - kontakta Rörelsecoach Ellinor på Kreafix Hälsa.

Kontaktformulär