Katharinas upplevelse

Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila

Telefon: 0703-483120

Rörelsecoaching med Rörelsecoach Ellinor Annerud - Kreafix Hälsa

KREAFIX HÄLSA

DÄR RÖRELSE FÖRÄNDRAS FÖR ATT FÖRBÄTTRA DITT VÄLMÅENDE

KATHARINAS UPPLEVELSE




I våras hade jag förmånen att få bli övningsobjekt för en grym tjej som utbildade sig till Runfeeling-coach.

Runfeeling våren 2017 - Katharina


I våras hade jag förmånen att få bli övningsobjekt för en grym tjej som utbildade sig till Runfeeling-coach. Det hela gick ut på att jag skulle hitta mitt ultimata sätt att springa. Springa så att min kropp används på bästa möjliga sätt.


Vid sex olika tillfällen fick jag springa (och gå) fram och tillbaks i hennes trädgård medan hon, på ett väldigt pedagogiskt och bra sätt, hjälpte mig att hitta rätt med min kropp. Jag fick lära mig var motorn för gång och löpning sitter, den hade jag uppenbarligen inte använt på rätt sätt tidigare.


Jag fick lära mig vilka muskler som ska jobba och vilka som ska vara avslappnade. Jag fick lära mig vikten av att det ska kännas bra när jag springer/joggar. Vilket det sällan gjort tidigare, utan varje joggingrunda har varit en kamp.


Det var sex tillfällen som gav mig så otroligt mycket, inte bara för min jogg-/löpteknik, utan även på ett personligt plan. Det fick mig att tänka till runt hur jag jäktar omkring i vardagen, ständigt med det långa benet före. Så onödigt, så dumt.


Nu för tiden går jag (bokstavligen) med kortare steg, och hinner dit jag hinner. Än sitter inte tekniken helt och hållet, det är lätt att falla tillbaks i gamla mönster när jag blir trött (hej spänd mage, långa steg och raka ben), så nu är fokus för mig att öva på att springa.


Varannan dag under semestern ska jag ta mig ut är tanken. Och fokus då ska vara känslan. Rätt känsla. Hur långt och hur snabbt är tämligen oväsentligt. Förhoppningsvis gör många (kanske korta) övningstillfällen att tekniken sätter sig.


Är du nyfiken på att testa själv - kontakta Ellinor (som nu är färdig coach) på Kreafix Hälsa och boka en tid - du kommer lära dig massor!


Och tack Ellinor för att jag fick bli ditt övningsobjekt!" / Katharina


KREAFIX HÄLSA

FÖRÄNDRAR RÖRELSE

Mer om rörelsecoach Ellinor och Kreafix Hälsa


Vet du om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant! Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig gå skonsamt.

FÖLJ OSS

Copyright © All Rights Reserved

KONTAKTA OSS

Telefon: 0703-483120

Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila

Denna sidan använder cookies. Cookies är små textfiler som lagras i din webbläsare av sidor du besöker. De innehåller vanligtvis en hemsida och en identifierare. Cookies hjälper till att förbättra din upplevelse medan du navigerar på hemsidan.

Acceptera