Tinas upptäckter

Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila

Telefon: 0703-483120

Rörelsecoaching med Rörelsecoach Ellinor Annerud - Kreafix Hälsa

KREAFIX HÄLSA

DÄR RÖRELSE FÖRÄNDRAS FÖR ATT FÖRBÄTTRA DITT VÄLMÅENDE

TINAS UPPTÄCKTER




Vid gång: att ta mindre steg, stegen blir mjukare, utan "dunset" i kroppen, att tänka på hur jag använder hela foten och fotleden.

Tinas upptäckter


Detta har lärt mig av dig och din rörelsecoaching:


Vid gång: att ta mindre steg, stegen blir mjukare, utan "dunset" i kroppen, att tänka på hur jag använder hela foten och fotleden.


Vid jogg: som ovan, plus att ta lättare steg och därmed känns det som en mjukare rörelse i kroppen. Effekten jag känner är att vad och smalben inte belastas på samma sätt, här kunde förut börja göra ont och "knyta sig". Plus att jag knappt har någon träningsvärk efteråt.


Jag har också upptäckt att jag i en uppförsbacke kan ta mig upp lättare om jag ytterligare minskar stegen och höjer knäna och nästan trippar på stället - ser antagligen inte klokt ut, men väldigt stor skillnad i orken i kroppen! Och uppför backen kommer jag, även om det tar längre tid - med betydligt mindre mjölksyra.


Så, en höjd medvetenhet och hur jag rör mig och en ökad uppmärksamhet på känslan och effekten i kroppen. / Tina

KREAFIX HÄLSA

FÖRÄNDRAR RÖRELSE

Mer om rörelsecoach Ellinor och Kreafix Hälsa


Vet du om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant! Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig gå skonsamt.

FÖLJ OSS

Copyright © All Rights Reserved

KONTAKTA OSS

Telefon: 0703-483120

Adress: Hulta Byagården 2, 511 99 Sätila

Denna sidan använder cookies. Cookies är små textfiler som lagras i din webbläsare av sidor du besöker. De innehåller vanligtvis en hemsida och en identifierare. Cookies hjälper till att förbättra din upplevelse medan du navigerar på hemsidan.

Acceptera